信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

百科2025-11-29 09:53:431134

姜、信手小菜芝麻油少许。润肠蒜2瓣、排毒telegram官网下载熟花生仁适量、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、生抽1汤勺、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载盐少许、营养

凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，盐、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。

　　准备：花生切碎，将糖、姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、鸡精少许、菠菜1把、锅中加入适量水，醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、

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